关于儿童饮食的三点建议

　　儿童的饮食对儿童的健康成长很很大的影响。健康的儿童饮食需要家长们去建立、培养、养成，专家指出，儿童饮食的习惯与家庭的因素有很密切的关系，对于影响儿童饮食的家庭因素，专家提出了三点建议。

　　1. 鼓励宝宝多吃对厌食有治疗作用的食品

　　长沙最好的妇产医院专家指出，萝卜生吃可止渴、消胀气，熟食可化瘀、助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲、帮助消化的作用。

　　番茄也是厌食宝宝的隹品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次。也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。

　　另外，宝宝便秘，请多吃香蕉。香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素、果胶、矿物质等，润肠作用很明显。

　　2.限制吃有碍食欲的食物

　　对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。

　　3.不要给宝宝乱吃药

　　儿童专家温馨提醒，当宝宝患病的时候，由于心里着急，爸妈常给宝宝吃各种各样的药。其实认真分析，你会发现，有些药是可以不吃的。

　　某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大，吃药后不久，宝宝的食欲就明显下降。

　　各种钙制剂补充时间过长或剂量过大，会影响机体对另一些营养素的吸收和利用。

　　长期服用某些抗菌素，会抑制肠道正常菌群的生长，破坏小肠黏膜的吸收功能，造成宝宝厌食。

　　服用过量鱼肝油，会导致宝宝腹泻，造成吸收不良，甚至发生维生素A、D中毒。

　　某些营养补品，如肥儿灵、稚儿灵等，因糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，将使宝宝胃口呆滞、消化不良、腹胀、腹泻等，导致营养不良。

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