(1)收集健康信息
包括个人一般情况、目前健康状况和疾病家族史、生活方式、体格检查，制定个性化体检方案。
(2)个人健康评价
根据所收集的个人健康信息进行患病危险性的评价，也被称为疾病预测。健康评价是估计具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。以疾病为基础的危险性评价能有效地使个人理解危险因素的作用，并能更有效地实施控制措施。
(3)健康改善计划
即在健康评估的基础上帮助个人通过行为纠正改善健康。根据健康评估中得出的疾病危险因素，营养方案、生活方式矫正、疾病治疗等全方位服务，由医生进行个体指导，并追踪效果。