如何度过女性更年期?
如何度过女性更年期? 导语：女人四十，90%以上将会遭遇更年期综合症，月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等都是更年期的典型症状。长沙玛丽亚妇产医院女性疾病专家针对这一类患者，从心理调节、身体保健以及饮食方面为您量身打造了“…[详细]
十种生活方式易让女人加快衰老
熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以…[详细]
更年期女性睡前请注意
1 忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋…[详细]
女性更年期保健务必要注意
女性到达更年期，体内新陈代谢的需求下降，雌激素减少，会导致各种各样的健康问题。女性更年期保健务必要注意： 多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。 保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡…[详细]
让女性更年期不再痛苦
1 多吃豆类食物研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。 2 保持良好心态保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在…[详细]
女性抽烟是更年期提前的隐患
随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。 对此，美国伯明翰大学女子医院妇产科副教授克拉默与同事对波士顿郊区年龄在45—54岁的10000名女性进行调查，在47岁前自然停经的344名妇女中，发现吸烟的女性存在更年期提前的情况。 更重要的是，吸烟的确对生殖功能…[详细]
轻松度过更年期的八个方法
更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征，可谓进入人生的“多事之秋”。这一…[详细]
更年期保健的水果单
桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说："食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。"清代名医王士雄赞赏其为"果中神品，老弱宜之"。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下…[详细]
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