针对牙龈炎和牙龈出血
在肾脏反射区涌泉穴上用大拇指轻按3~4次。
在输尿管反射部位闱大拇指轻按z~5次每次4秒钟
保持自己的脚背可见.按照箭头所示方向滑动并向里推以进行按摩
在膀胱反射区用大拇指轻轻挤压4秒钟
针对痔疮
用大拇指在位于脚底中央的基本反射区涌泉穴上按3~4次,每次4秒钟。
在脚后跟底面边缘位置的肛门反射区 用大拇指反复按4~5次.每次4秒钟。
针对乳房疼痛
用大拇指按涌泉穴3次,每次持续4秒钟。
按脑垂体反射区3次,每次持续4秒钟
在内分泌系统反射区用大拇指按逆时针方向到从内向外画圈,需做到从内向外搓揉并重复2~3次
从内向外数第二个和第三个脚趾之间的脚背部分是胸反射区。在此位置向下搓摩,重复4~5次。
针对下腹不适
在肾脏反射区涌泉穴上用大拇指按3~4次.每次4秒钟.
在输尿管反射部位上用大拇指轻按4~5次.每次4秒钟。
用大拇指和食指在大脚趾上的大脑反射区按4秒钟以上时间 重复4~5次。
在脚底的小肠反射区向下滑动按摩,重复4~5次。