对于很多准妈妈来说,最令人心烦的莫过于怀孕初期的那些早孕反应。约半数孕妇在停止月经6周左右会出现低烧、头
晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等现象,这就是“早孕反应”,是孕卵发育过程
中的激素作用以及母体为适应胎儿的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响。一般在怀孕的第8-10周反应最重。

        很多准妈妈都特别担心早孕反应会影响胎儿的营养供给,为此,本期准爸妈大学课程特由长沙玛丽亚医院妇产科主治医生给准妈妈讲解早孕反应及应对措施。


玛丽亚准爸妈大学以新加坡国际妇婴医院管理学院、台湾中山医院的雄厚实力为依托,组建了一支优秀讲师团队,根据每位准爸妈的个性化需求,提供量身定制的服务。专家、教授们将通过多媒体授课、有问必答、实地参观等多样形式,就孕产妇卫生保健、孕妇心理与生理的变化、营养摄取、临产就诊、母乳喂养、产褥期保健、新生儿保健等妇婴课题作系统专业讲解,旨在以轻松、愉快的交流,给准爸爸和准妈妈们美好的健康体验,将阶段性的学习交流,融入到终身健康管理理念中。

一、心理战胜:心情要保持轻松愉快,
自学一些保健知识,以充分认识早孕反
应,解除心理负担。
二、饮食对策:注意食物的形、色、味,
多变换食物的大小,引起食欲,在能吃
的时候,尽可能吃想吃的东西,要减少
每次进食的量,少食多餐。
三、适量活动:不能因为恶心呕吐就整
日卧床,否则只会加重早孕反应,适当
参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身
体,减轻早孕反应。


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