一、心理战胜：心情要保持轻松愉快， 自学一些保健知识，以充分认识早孕反 应，解除心理负担。
二、饮食对策：注意食物的形、色、味， 多变换食物的大小，引起食欲，在能吃 的时候，尽可能吃想吃的东西，要减少 每次进食的量，少食多餐。
三、适量活动：不能因为恶心呕吐就整 日卧床，否则只会加重早孕反应，适当 参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身 体，减轻早孕反应。