1、保持心情舒畅以及情绪稳定，适时做好胎教。
2、多吃高蛋白质及富含维生素的食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前最好吃些热能高的食物，如巧克力等。
3、良好的个人卫生。
4、及时了解胎儿情况和自己身体状况，定期进行产检。
5、适当地做家务和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力。