营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以 食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。医学研究表明：胎儿在子 宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主，因此，爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。
孕妇或家人用文明，礼貌，富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿的讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。医 学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言方面的良好教育。
运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。常见的运动胎教有早晨散步、孕妇足尖运动、踝关节运 动、搓脚心运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盘腿坐、盆底肌肉运动、站立、行走、手指健脑操、腹式呼吸。
孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摸胎教。抚摸胎教通常安排在妊娠20周后，与 胎动出现的时间吻合，并注意胎儿的反应类型和反应速度。
环境胎教，是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因，孕育准备， 营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。
从受孕时起到胎儿第一个月，这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，
心脏已经形成并开始了工作。尽管这个时候胎儿还没有任何意识，但应该为胎儿的
正常发育以及日后的胎教做好相应的准备。
准备重点：
1、吸收胎教知识，注重情绪调节；
2、家人亲密呵护，饮食营养搭配；
3、散步是初期最佳运动。
此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成，胎儿的听力、视力开始迅速发
育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动
声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿
各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延
续奠定良好的基础。
4-5月胎教重点：保持身心愉快，注重营养摄取
做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，也可以看一些家庭幽默书籍，保持愉快
心情。另外，胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、
植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
5-6月胎教重点：开始触觉训练，与胎儿语言沟通
主动轻抚腹部，将耳机调到适度音量，在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、
晚与胎儿打招呼，“宝宝，早上好！”“宝宝，晚安！”如此等等。
6-7月胎教重点：增加与胎儿的谈话次数
晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话
次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。
孕晚期胎教一方面要坚持早期的教育训练，还要进行光敏感训练，这对于胎儿的健康来说有着非常重要的意义。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺
激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持和增加胎教内容。
7-8月胎教重点：松弛压力，促进听觉、视觉发育
给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。准爸爸应多陪妻子散步、做
操、听音乐、看电视（不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩
轻松活泼的游戏等，以松弛压力、增加愉快。
8-9月胎教重点：多与宝宝沟通，增加胎教内容
较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。准爸妈应多与宝宝沟通，随
时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了，你将降生在一个和谐、
幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。
孕10月胎教重点：养精蓄锐，保持愉快的心态
在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心理，保持期盼、愉快的心态，要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松
驰的方法，为分娩作准备。
