流产后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为“小月子”，人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈
都是一种创伤，“小月子”的保养好坏，直接影响着女性日后的身体健康。

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原为目的对女性生理功能进行系统维护和保养。

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  蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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  人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这样也有利于防止便秘。

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  在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息；

2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品；

3、观察出血情况，人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5

天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天；

4、坚持做好避孕，人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮，因此，人工流产后只要恢复性生活，就要进一步

加强避孕措施，以防再次怀孕；

5、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。

由于为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，

有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养，坐好小月子是完全有必要的。